肩こり、首の痛みにも効く、ゴムバンドを使ったストレッチで姿勢改善

先日、御年70を超えられた方のお宅に呼んでいただき、出張施術と体操教室をしました。

とてもバイタリティー溢れる方で、このコロナ禍が収まれば、いろいろ習いに行ったりお友達と出かけたりしたいとおっしゃっていました。

健康に対する意識も高くもってらして、貪欲に栄養や運動について知ったり取り入れたりしようとする姿勢はほんとにすばらしいと思いました。

この時レクチャーしたのはゴムバンドを使ったストレッチです。

骨盤をと肩周りに巻いて関節を回したり伸ばしたりします。

一通り終わってゴムバンドをはずしたときは非常にすっきりすると共に、目に見えて姿勢改善が成されています。

また、肩こりや首の痛みも「楽になった」とよく言ってもらえます。

来院されても出張でも、どちらでもできます。

ご興味のある方はぜひ、一声おかけください。（時間は15分程度の短いものから30分、40分と長めのものまで、ご要望に応じます。）