「あおたけ運動枕」で首、背中、腰、そして足までほぐしちゃえます。

先日小道具の話をしましたが、主流はこちらの「あおたけ運動枕」かなと思ってます。

施術で使った後、気に入ったから買って帰られる方も多くいます。

1人で3個買われた患者さんもいらっしゃいます。

ポピュラーな使い方は腰の下に敷いて膝を立て、左右にパタンパタンと倒す運動を繰り返すものです。

身体がずり下がっていきますので、ずり下がるままに背中、首までいきます。

この一連の運動で首の痛み、背中の痛み、腰痛などの症状が和らぎます。

と、これは以前にも紹介したもので、これに加えて今日はふくらはぎやアキレス腱の下に敷くという使い方を紹介します。

足首～ふくらはぎで張りの強いところ、痛いところを乗せて数分じっといるだけです。（足首をぱたぱたしても気持ちがいいです。）

この時、首の下にもう1個、欲を言えば腰の下、骨盤の下にもあればなおいいのですが、たったこれだけで緩んだり整ったりする実感が得られます。

先ほどお話しに挙がった患者さんは、これがしたくて複数個買って帰られたのです。

こんなちょっとした運動でも、習慣が変わればより健康な身体に近づくこと請け合いです。