気をつけていても骨がずれちゃうことはあるので、1日の終わりにリセットしてみませんか。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日、2か月ぶりに施術をした患者さんがいました。

この方は、あおたけ枕や骨盤ベルトパンツ、BCB（ボディコントロールバンド）など持っていて、施術だけに頼らず日常での生活習慣が大切だということをよく理解してくださっているのですが、この日見てみると、まあ立派にずれていました・・・

理由はいくつか考えられます。

ひとつはお仕事。

仕事中の姿勢や動きが一方に偏る特性がありました。

もうひとつは、運動不足。

器具はあれこれお持ちですが、お仕事が忙しいときが続いたらしく、帰ったら何もできずに寝てしまう日がけっこうあったらしいです。

骨盤が傾き、胸椎は側湾（横に傾いた状態）して肩甲骨が左右で高さが変わっていました。

また、関節も筋肉もひどく固くなったところがあり、肩こり、腰痛に悩まされている状態でした。

施術後は骨格は元のきれいな状態に戻り、関節も筋肉も軽く動くようになりました。

施術後お話させていただいたのは、運動再開のすすめです。

いろいろな種類の運動を伝えていたのですが、まじめな方で、全部しなくては思っていた節があったので、ひとつかふたつに絞って毎日（少しでも）するようにアドバイスしました。

それがあおたけ枕を使ったパタパタ体操です。

1日の最後にこの運動をして1日のずれをリセットすることで、翌日また元気に過ごせると思ったからです。

 

きっとこの方のように、日々疲れて運動する余裕がないという人も多くいらっしゃることと思います。

そこはひとがんばり、できることを少しでもいいですから、1日がんばって疲れた（歪んだ）身体をリセットして休むようにしませんか？

どのような運動がいいかは、来院された時に、それぞれの症状に合ったものを提案させていただきます。