ちょっと前の話ですが、木太町教室で「ドッジボールの達人」を目指して運動しました。 2023/03/05 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。昨日からですが、昨日より今日、ふくらはぎと土踏まずの筋肉痛がつらいです。肩や腰も肩こり腰痛というより筋肉痛のテイストが強いです。…
香南教室で初体験「ライントレーニング」。これはいいですよ! 2023/03/03 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は香南での子ども体操教室でして、今回から本格的に新しい講師の方が加わりました。今回はその方のあいさつがてら、1時間まるまるお任…
筋肉、筋力を維持する大切さについて 2023/03/01 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は「筋肉、筋力を維持することがなぜ大切なのか」についてお話しします。筋肉は20代でピークをむかえ、その後だいたい1年で1%ずつ筋…
2月最後の貯筋体操。運動後のストレッチをしっかりと。 2023/02/28 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。2月が今日で終わります。早いものですね。貯筋体操では今日もしっかり、「ええ運動した」「しんどかった」という言葉が聞かれるほど、運動…
寝起きに腰が痛い、疲れがとれていない・・・原因はこれかもしれません 2023/02/27 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。暖かい季節は近づいてきているのでしょうけど、朝晩はまだ軽く凍えるような日があり、寝ていて寒いときがありますね。ところで「眠る」と…
カイロプラクティック大感謝祭。ご来場ありがとうございました。 2023/02/26 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日はふらっと仏生山に1室をお借りして、カイロプラクティックの大感謝祭を催しました。グループのカイロプラクター総出で、姿勢検査、美…
香南教室ではなわとび最終回。短縄、長縄他、ダブルスにも挑戦! 2023/02/24 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。私事でなんですが、頸椎と胸椎下部がずれているようで、肩こり腰痛がややつらいです。胸椎についてはじっとしていても痛いです・・・それ…
他人事ではない認知症について 2023/02/23 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。先日アメリカの俳優であるブルース・ウィリスさんが認知症を患っていることを公表しました。30年以上前から「ダイハード」「パルプフィク…
貯筋体操では前回に引き続き、筋肉痛必至!腕支持力・体幹強化メニュー 2023/02/21 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は貯筋体操の日でした。本日のスペシャルメニューは前回に引き続き、腕支持力と体幹強化です。これは筋肉痛必至です!こんな筋肉痛必…
目に良い栄養素は数あれど、その中のアスタキサンチンとルテインに注目してみます。 2023/02/20 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。ずいぶん前にこのブログで紹介しましたが、再度「目に良い食べ物・悪い食べ物」についてお伝えします。目に良い栄養は「アントシアニン」…