肩こり、首の痛みにも効く。ゴムバンドを使ったストレッチで姿勢改善

こちらの写真は、以前出張施術でおじゃましたお家の親子3人さんで、お父さんがひどい肩こりなのと、お子さんたちは野球をしているので肩のケアをきちんとしたいということで、ゴムバンドを使ったストレッチを紹介しました。

骨盤をと肩周りにもゴムバンドを巻いて関節を回したり伸ばしたりすると、より効果がアップしますが、これは「なし」バージョン。

運動後は肩が軽く感じられると共に、不思議と目に見えて姿勢改善が成されています。（胸が開いて背筋が伸びるので別段不思議でもないですが）

また、肩こりだけでなく、首に当てて曲げ伸ばしするストレッチもあって、そちらも「楽になった」とよく言ってもらえます。

来院されても出張でも、どちらでもできます。

ご興味のある方はぜひ、一声おかけください。（時間は15分程度の短いものから30分、40分と長めのものまで、ご要望に応じます。）