ゴムバンドを使って足の疲労回復と柔軟性改善

今日の患者さんは仕事のかたわら子ども達に野球を教える指導者の方でした。

うちの息子達もお世話になった、なっていますが、若くてすばらしい指導者です！

そんな彼ですが、身体は全身ガチゴチで・・・

最近特にひどいのが足首、アキレス腱で、かなり固くなり動きも悪くなっていました。

足首が固いと歩いたり走ったりした衝撃を吸収しきれず、他の箇所の不調につながります。

そこで今日取り入れたのはゴムバンドを用いた「フロッシング」です。

ターゲットになる関節にゴムバンドをしっかり巻いて、動かしたり負荷をかけたりします。

すると、リンパの流れがよくなるのと、マッサージ効果で関節が軽く動くようになります。

どこの関節でもすることができ、スポーツ後のケアにも使えます。

これで足の疲労回復を促し、柔軟性改善にも貢献できたでしょう。

次の来院時、少しは楽な身体になっていることを願ってます。