まだまだ暑いのですが、気をつけないと3、4週間後夏の疲れが身体に出ちゃいますよ。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

暑い日が続いていますね。

こうも暑いと動くのがおっくうになり、動かないから食欲がわかなくて・・・といった悪循環が続くと3、4週間先に、人によってはもっと早く、身体の不調がでてくるかもしれません。

具体的に言うと、長時間ソファーや床でごろごろしすぎて骨盤、骨格が歪む。歪んでしまうと血流悪化、筋肉の緊張、何やかんやで頭痛、首痛、肩こり、腰痛となっていきます。

もうなっている人もいるのではないでしょうか？

それから、栄養不足と冷やしすぎによる内面的な不調も起こりえます。

ではどうするのか？

当たり前のことですが、軽い運動をしたり湯船に浸かったりしましょう。普段の姿勢を見直しましょう。ビタミン、ミネラル、タンパク質等々栄養をしっかり摂りましょう。カイロプラクティックに通って姿勢を整えましょう。（←栄養の摂り方、身体の動かし方のアドバイスもできます。宣伝で申し訳ないですが。）

これらの取り組みで血流、神経の働きを正常に戻すことができ、「涼しくなってきたし、ちょっとがんばろか～」という時にしっかり動ける身体を用意できると思います。