猫背、肩こりその他諸々・・・原因は巻き肩かもしれませんよ。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

たびたび話題に挙げる肩こり、腰痛問題ですが、今回はその原因のひとつになっているかもしれない「巻き肩」についてお話します。

巻き肩とは文字通り肩が内側に巻き込まれている状態です。

誰かに横から見てもらってもいいですし、壁に背中をつけて立った時に肩が壁につくかどうかでチェックしてもいいでしょう。（つかないと、それは巻き肩です・・・）

肩が巻く原因はパソコンやスマホを長時間使用する習慣があるとか、いつも横向きで寝ているといったことが考えられます。そして肩が巻くと何がよくないかというと、猫背、ストレートネックになり、そういった姿勢が筋肉の硬直、神経圧迫を引き起こします。症状として肩こり、首の痛み、頭痛といったことが起こってきます。

対処法ですが、ひとつは施術を受けることです。

カイロプラクティックの施術を受ければ、骨格を整えて周辺筋肉をほぐすので、筋肉の硬直や神経圧迫を改善することができます。

他はストレッチ系のトレーニング、寝方の見直しなどですね。

具体的な方法は来院されたときに実践を伴いながら詳しくお伝えできますが、簡単に言うと胸、背中、肩甲骨周りを緩めるのがいいでしょう。

お悩みの方、興味をお持ちになられた方は当院までご連絡ください。