久しぶりに庵治のお年寄りのみなさんと

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日、4、5か月ぶりに庵治のお年寄りのみなさんとの体操でした。

久しぶりのみなさんは相変わらず明るくあったかく、そして元気そうでした。

ただ久しぶりすぎて、どんな運動だったか思い出すところから始めなければなりませんでした。

姿勢改善、腰痛防止のために骨盤ベルトを巻いて、肩こり解消、代謝アップのための肩のストレッチ、歌に合わせて左右違う動きをする頭と体の体操、そして貯筋体操と。

「わっせてしもとるが～」と笑い声を響かせながらの楽しい時間でした。

これからまた定期的に通うことになります。和気あいあいと楽しみながら、しっかり健康な体つくりのお手伝いをしていこうと思います。