シナモン。（使ったことないんですが）いいらしので紹介します。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は久しぶりに栄養と食材についてお話しします。

というのも、最近寒くなりましたよね。

冷え性の方、手足の冷たさが尋常じゃないことになっていませんか？

冷えると肩こり腰痛がきつくなってませんか？

そんな方におすすめなのが「シナモン」です。

まず、あの香りのもとである主成分のシンナムアルデヒドは血流改善と毛細血管の修復を促す作用があります。

そしてプロアントシアニジンは血糖値を抑える働きがあり、糖代謝、血糖コントロールを改善します。

他に抗酸化、抗菌作用、リラックス効果もあります。

と、偉そうに紹介したものの、自分で料理に使ったことがないんですね・・・

なので簡単に使って作れるものを調べてみると「バナナシナモントースト」なんてものが出てきました。

食パンにバターを塗って、輪切りにしたバナナをのせて、グラニュー糖とシナモンパウダーをふりかけて焼くだけという簡単なもの。

これなら今日のお昼かおやつに作れそうです。

寒さで不調を抱えてる方は、一度シナモンを使った料理をお試しください。