冬の運動、テーマは「パワー！パワー！パワー！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

とんでもない寒気がきて凍えるような日が続いてますし、もうしばらく続くの続かないの・・・

うちに来られる患者さんたちは、寒くて縮こまったのか、肩こりや腰痛がつらいという人が多いです。

このつらさから脱却する手段といえば、やはり運動ではないでしょうか？

あたたかいお風呂や食事もいいでしょう。

しかしここはひとがんばり、筋肉を使って、筋肉をつけて代謝、血流、体温を上げることがより根本に近いところでの改善になるかと思います。

私がみているいくつかの体操教室でも、今月は「パワー」をテーマに取り組んでいます。

みなさんもぜひ、寒さに負けず体を動かしましょう。