ストレスは万病の元

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

人間、自分で何もしなくても生命活動を維持しようとします。

有名なものに「自律神経」がありますが、これは呼吸、心拍、血圧などの生命維持のコントロールをするものです。

他に、必要に応じてホルモンを分泌して身体機能を調整する「内分泌」、細菌やウィルス、老廃物を処理・排出する「免疫」、この3つを合わせて「ホメオスタシス（生体恒常性）」といいます。

これが正常に働くことで健康に生活していけますし、逆にこれが乱れると体調不良～病気になります。

乱れの原因は食生活や運動不足、睡眠環境など、生活習慣の他、ストレスもあります。

人間は誰しも多かれ少なかれ、物理的、社会的、心理的、生理的、実に様々なストレスにさらされて生活しています。

ストレスが蓄積されるとこでホメオスタシスが乱れ、体調が崩れます。

つまり健康のためには身体だけでなく心の調子にも気を配らなければならないということです。

みなさんはストレス解消の方法を自分なりにおもちですか？

「趣味に没頭する」「運動する」「寝る」「人と話す」

ストレス解消にはいろいろな方法があります。

自分なりのストレス解消の方法をもって、心の健康を保ちましょう。