足のアーチをしっかり作り、骨盤を安定させれば鬼に金棒

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

貯筋体操の松山先生が実験を交えつつ教えてくださったように、インソールなどで工夫して足のアーチをしっかりつくれば、しっかり立つことができて転倒防止になりますし、姿勢が整うことで肩こり、腰痛といった不調の予防になります。ということを先日ブログで紹介しましたが、カイロプラクター的見地も追加しようと思います。

（とは言え三大アーチはカイロプラクティックでも大切にしていることではありますが）

それは「骨盤の安定」です。

骨盤をしっかり安定させれば、力も入りやすいしふんばれます。

最近では野球用のベルトにこの考えが入っているものが流行しているようです。

以前にも紹介（宣伝・・・）した骨盤ベルトをすれば、楽に美しく立つことができますし、ちょっとした運動や力仕事が楽になります。

足のアーチをしっかり作ることと組み合わせれば、正に鬼に金棒で、見た目美しくケガや不調の予防ができるので、これはおすすめです。