貯筋体操は今日を含めて残り3回。参加者のみなさんの体や動きが確実に変わっています！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は火曜日、貯筋体操の日。

9月から取り組んできたこの体操も今日を含めて残り3回となりました。

筋力アップのための運動だけでなく、軽く走ったり新聞で作った球を打ったり投げたり、俊敏性や巧緻性を上げるための運動も入ってきました。

これらは指導者の松山先生が「しても大丈夫、した方がよりよい」と判断されて導入されました。

そこにゲーム性を合わせると、参加者のみなさんは楽しそうに、より必死に体を動かしていました。

ここまでの取り組みで参加者のみなさんの体は確実に変わってきています。

毎回活動前に「イスの座り立ち10回」を何秒でできるか計るのですが、みなさん軒並み記録を伸ばしていますし、ひとつひとつの動きが力強く、かつ楽にできるようになっています。

正に「継続は力なり」です。

もちろん週に1回のこの活動以外の時も、しっかりこの体操をして「貯筋」してきたからこその変化です。

さて、今日が終わりましたので残り2回。12月7日をもってこの教室は終わるのですが、以降は私が引き継ぎ、「シーズン2」として3月まで続けることになりました。

松山先生に斡旋いただき、正式な指導資格も取得しようと思っています。

合わせて、松山先生がフットケアトレーナーとしての知識や技術でためになる話や活動を取り入れられていたように、私はカイロプラクターとして少し独自色を出せたらなと考えています。

例えば、骨盤を整えて姿勢をよくすれば運動の効果はより高まるでしょうし、肩こりや腰痛を改善するためのアドバイスもできようかと思います。

残り2回、そしてその後始まるシーズン2でも、参加者のみなさんと一緒にがんばっていきます。