明けましておめでとうございます。仕事始めは貯筋体操でした。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

年末年始の休みを終えて、今日が2022年の仕事始めで、初仕事は貯筋体操でした。

2週間ぶり、クリスマス～年末～お正月、誰より私が「運動不足」「食べ過ぎ」で体がなまっていたと思います・・・

なので、今日はしっかり体を動かそうと思っていました。

 

また、体操に先駆けて、参加者のみなさんの姿勢をチェックしました。

これをふまえて次回はカイロプラクティックの骨盤調整を体験してもらおうと思っています。

みなさん肩こりや腰痛など何かしら気になる症状をお持ちなので、骨盤を調整して姿勢が整うとどうなるかを感じて姿勢の大切さを知ってほしいです。

姿勢チェックの後は体操本番。

座位で3セット、立位で3セット、加えてBCB体操を少々してしっかり汗をかきました。

なまっていた体も少しは目を覚ましたかと思います。

 

これからは間を空けずこつこつ続けていこうと考えています。

じゃないと患者さんにえらそうに言えませんからね（苦笑）