貯筋体操の宿題、回を重ねるごとにレベルアップしていって、今やとんでもないことに！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

貯筋体操シーズン2終了から1週間、宿題だった「必要不可欠飯」がどんどん提出されてきました。

回を重ねるごとに、皆さん工夫をこらし手の込んだ料理をするようになり、今やレシピ本にしてもいいんじゃないかというくらい味も栄養も彩りもすばらしい作品揃いになってきました。

ちなみに今回の必要不可欠飯、課題の栄養は「カルシウム」と「マグネシウム」で、どちらも筋肉や神経の働きに必要なミネラルで、肩こり、腰痛といった割とよくある症状もこれらの不足が原因であることがあります。

いや～しかしほんとに・・・

食材は乳製品あり大豆製品あり魚あり野菜あり、献立は和食あり洋食ありおつまみ系ありと、1つの課題に対してものすごい広がりを見せてくれました。

この参加者のみなさんは、食事はもちろん、教室の本分である運動にも熱心に取り組方ばかりですから、4月から始まるシーズン3が楽しみですし、回を重ねていけばとても健康な身体になると信じています。

参加者は随時募集しています。

ご自身でも、ご家族の誰かでも、興味をお持ちの方はぜひご連絡ください。