貯筋体操でちょっと実験。骨盤の力を実感してもらいました！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操の日。昨日ブログで予告した栄養に関する宿題の発表といつもの体操をしました。

加えて今日は、空いた時間を少し使って「骨盤の力」を実感してもらう実験をしました。

人が座ったイスを2人で持ち上げるものですが、1回目は骨盤ベルトなしで。

がんばって力をいれてもイスは持ち上がりませんでした。

2回目は骨盤ベルトを巻いて挑戦。

すると大して力を入れなくてもすっと持ち上がりました。

驚嘆の声が気持ちいい。

このように骨盤を正しい位置でしっかり絞めれば100%の力が出せますし、体の使い方も正されます。また、姿勢も整えられるので肩こり腰痛も予防できます。

この流れでスポーツをするジュニア世代や中高年の方、高齢者の方など筋力が弱い人たちの怪我の防止に役立つことも話させてもらいました。

「うそだ～」なんて思われる方は、当院かカマタマーレスポーツクラブのスタジオにお越しください。ご自身で体験、実感されるとわかっていただけると思います。