2月の貯筋体操。ピラティス（風）に挑戦！

高松市のカイロプラクティック施術院か・から～ず施術院です。

2月に入り、貯筋体操では新しい活動として「ピラティス」に挑戦しました。

ピラティスといっても、私が書籍で学んだだけのものなので、あくまでピラティス「風」ですね。

大事なのは呼吸の仕方、タイミングなので、それに気をつけながら初歩的な動きを数個。

終わった後には「何か気持ちいいねぇ」と言ってくださる方もいらっしゃいました♨

ピラティスの後はいつものBCB体操と貯筋体操。

2月とは思えないくらい暖かい日だったこともあり、とてもいい運動ができました。

ちなみにこのピラティス風の動き、肩こりや腰痛に悩む人にもよさそうな気がしますので、本業の方でもちょこっと提案してみようかと思います。