久しぶりに庵治での貯筋体操でした。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は久しぶりに庵治での貯筋体操でした。

今日もにこにことあたたかく迎えてくださってありがたかったです。

最近寒くなってきましたので、しっかり身体を温める体操から始めました。

肩をゆっくり大きく回すだけのストレッチですが5回もすれば身体があたたまってきたようです。ちなみにこのストレッチ、肩こりの改善にも役立ちます。

それから、歌いながら左右違う拍をとる遊びをしてメインの貯筋体操をするという流れでいきました。

運動が終わる頃にはみなさんほかほかになっていたようでした。きっとその後のお茶とお菓子もおいしかったことでしょう。

うちから庵治まではちょっと遠くて、軽く「腰痛～」と思いながら運転してくるのですが、たたかい楽しげな雰囲気の教室ですので、「もういらん」と言われるまで、ずっと続けたいと思いました。