年明け10日目、ようやく貯筋初め。SEASON6スタート！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

ここ2，3日朝晩の冷え込みが厳しいですが、みなさん体調は大丈夫ですか？

風邪、冷え、肩こり、腰痛・・・

ところで昨日、今年1回目の貯筋体操がありました。

年が明けて10日、やっと貯筋初めです。

年末で一区切りして、この日からSEASON6が始まったわけですが、やることは変わっていません。

8分間のゆるいジョギング、頭の体操、BCB体操、貯筋体操と上から下まで、中も外も、筋力も柔軟性もしっかり運動しました。（といっても3週間のインターバルがありましたので、ゆっくりぼちぼちにです。）

久しぶりに会ったメンバーのみなさんは元気そうで、「休みの間なんちゃしてないけんね～」と言いながらもしっかり動けていたので安心しました。

今年も貯筋体操を軸にまた新しいネタを入れながら楽しく実のある教室にしていこうと思います。