今週も元気に貯筋体操・・・なのですが、体調を崩す方もいて心配です。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

寒い日が続く中、運動不足に陥っていませんか？

肩こり腰痛の悪化は運動不足も原因のひとつかもしれませんよ。

ところで昨日は貯筋体操の日でした。

「今日も元気に～！」と意気込んだものの、体調を悪くさせて欠席される方が・・・

流行の感染症ではなかったようですが心配です。

この日は前々回姿勢チェックをしたときにお休みされていた方の姿勢チェック、ゆるジョグ、頭の体操とテンポ良く進んでいたのですが、頭の体操で時間を使いすぎてしまいプログラムをいくらか割愛・・・貯筋体操でしめました。

暦の上ではもう春ですが、今週末には冷え込むとか冷え込まないとか・・・まだあと１か月から１か月半は寒い日があると思います。頭も身体もよく使って、元気にこの寒さを乗り切っていけたらと思います。