貯筋体操、今日もコツコツ貯めましょう！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は火曜日、貯筋体操の日。

貯筋体操の大切なことはコツコツ続けることです。

毎日少しずつでも取り組むことで「筋力」を未来に備えて「貯める」ことができます。

と言いつつ今日は頭の体操を引っ張りすぎていつもより少なかったんですけどね・・・

しかし、言い訳のようになりますが、頭も定期的に使うことでよく働く状態を維持できると思いますので、大事な時間を過ごしたはずです。

この日は他にゴムバンドを肩と骨盤に巻いて行うBCB体操をしました。肩こり腰痛、姿勢の改善に最適な運動ですから、示範する私も熱心にしてます。

この教室を始めてもうすぐ1年半になります。参加者の方達がしっかり成長できたのは、ここまでこつこつ積み重ねてきたからです。

頭も身体もこれからまだまだ元気になっていきますよ！