貯筋体操、頭も体もフル稼働！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操の日でした。

今回も、頭も体もフル稼働！をモットーに、しっかり楽しく運動してもらいました。

頭の体操は前回に引き続き「これの名前はなんでしょう？」でいろいろな物の名前を調べたり覚えたりしました。

やっぱり知らなかったことを知るのって楽しいものですし「こんなものにも正式な名前があったんや！」という驚きもありました。

頭の後は体の運動。

BCB体操で肩こり腰痛対策と姿勢改善、貯筋体操で下半身と体幹の筋力強化。最後はスローストレッチで整えました。

あと、ひょっとしたら一番楽しい時間かもしれないおしゃべりも合間合間にしっかりと。

このおしゃべりは心をほぐすいい時間になってるのだと思います。

頭、体、そして心もしっかり動かす習慣が健康を保つ秘訣になるのかもしれません。