連日の猛暑！こんな時こそ正しい生活習慣を

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

連日ものすごく暑いですね。

この暑さ、もしくは涼をとるためにつけているエアコンのせいで体に不調をきたしている方が多いようですね。

筋肉が攣る、肩こり、からの頭痛、だる重い腰痛などなど・・・

こんな時こそ正しい生活習慣を送りましょう。（無論熱中症対策は十分した上で）

こういった厳しい気候条件だと自律神経がくたびれたり乱れたりしがちです。そしてそれを整えるためにたいせつなのが食事、運動、そして睡眠といった生活習慣です。

みなさん、よく食べてよく眠れていますか？少しは体を動かしていますか？

しんどいところもあるでしょうが、今一度ご自身の生活習慣を見直してみてください。