患者さんからリクエスト。「筋肉を鍛えたい」（70代女性）

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日、患者さんから連絡が入りました。

70代女性の方で、肩こりと腰痛が時々出るのと、姿勢の関係から歩き方のくせが気になるということで通ってくださっています。

用件は何と「筋力つけたいから筋トレを教えてほしい。」ということ！

何でもご主人さんが介護が必要な状態になってしまい、持ち上げたり支えたり何かと力がいることが多くなったと・・・

リクエストに応える形で、「持ち上げる」「支える」のに必要な筋力をつけるトレーニングを4種類ほど、動画を添えて伝えました。

くれぐれも無理のない範囲でするように念を押しました。

心配は尽きませんが、ご自分で何とかしよう、そのために必要なことを考え努力をしようする姿勢に感服、感動しました。

奥さんが身体を壊さないようできる限りのサポートをしていこうと思うと同時に、この姿勢は見習いたいと思いました。