人間、体調を維持する力がありますが、それを乱すもののひとつが「ストレス」です

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

人間、自分で何もしなくても生命活動を維持しようとします。

有名なものに「自律神経」がありますが、これは呼吸、心拍、血圧などの生命維持のコントロールをするものです。

他に、必要に応じてホルモンを分泌して身体機能を調整する「内分泌」、細菌やウィルス、老廃物を処理・排出する「免疫」、この3つを合わせて「ホメオスタシス（生体恒常性）」といいます。

これが正常に働くことで健康に生活していけます。

逆にこれが乱れると体調不良～病気になります。

例えば、姿勢が悪いと背骨がずれて、肩こり・腰痛の原因になるだけでなく、神経が圧迫されて内臓の働きが悪くなります。

姿勢もそうですが、食生活や運動不足、睡眠環境など、生活習慣が原因になることが多いのですが、もうひとつ大きな原因になるのが「ストレス」です。

物理的、社会的、心理的、生理的、実に様々なストレスにさらされて生活しています。

ストレスが蓄積されるとこのホメオスタシスが乱れ、体調が崩れます。

つまり健康のためには身体だけでなく心の調子にも気を配らなければならないということです。

みなさんはストレス解消の方法を自分なりにおもちですか？

「趣味に没頭する」「運動する」「寝る」「人と話す」

ストレス解消にはいろいろな方法があります。

自分なりのストレス解消の方法をもって、心の健康を保ちましょう。

ちなみに。

カイロプラクティックの施術も、すっきりしてストレスの解消に役立ちますよ（宣伝）。