対策しつつ貯筋体操続行中。今日も元気に運動しました！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は火曜日、貯筋体操の日です。

マスク、消毒、ソーシャルディスタンス等々、基本の対策をしながら実施しました。

BCBを骨盤に巻いて故障の予防をしつつ、いい姿勢でしっかり運動できました。

貯筋体操本番前には準備運動で風船バレーをして心と身体を温めました。

ここに「しりとり」を組み合わせると、さらに頭まで温まりました。

これがなかなか難しくて珍プレーが続出し、スタジオは笑いに包まれました。

このように姿勢を整えて運動することで、肩こり・腰痛の症状緩和も期待できます。

まだスタジオの広さの割に人数は少ないです。

興味をお持ちの方は、ぜひご連絡ください。