体のずれ、歪みは、体を動かすことでわかることもあります。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日のブログで姿勢チェックの簡単な方法を紹介しました。

　→→リンク・簡単姿勢チェックの記事

そこでは、止まった姿勢で左右差などを見るのですが、人に見てもらわないとわかりづらいところがあります。

今回は自分で感じられる、自分で鏡で見てわかる方法を紹介します。

何のことはない、動いてみるだけです。

例えば「側屈（体や首を横に倒す）」をしてみて、痛みがある方はないか？左右同じだけ動いているか？をみてください。

同様に体を「旋回（捻る動き）」をして、痛みや左右差をみてください。

痛みや左右差があると、それはずれや歪みが生じている可能性があります。

また、それが肩こり・腰痛の原因になっているかもしれません。

まずは「パタパタ体操」を試してみてください。

　→→リンク・パタパタ体操の記事

それでもだめな時は一度施術にいらしてください。

整えさせていただきますし、維持する方法をアドバイスさせてもらいます。