貯筋体操、宿題と共に再始動！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日はゴールデンウィークの間お休みだった貯筋体操が再開しました。

日曜の川掃除による肩こりと腰痛を引きずっていますががんばりました（苦笑）

久しぶりに会ったみなさんは、ほとんど運動してないというようなことをおっしゃってましたが、どうしてどうして、ブランクを感じさせないいい動きでした！

教室が再開したのにあわせて、宿題も再開させました。

けっこうネタに苦しむようになってきましたし、ブランクを考えて取り組みやすい課題にしました。

質を考えて脂質を選び、脂質性ビタミンと一緒に料理していただくことにしました。

すでにみなさんやっているものもあると思います。

そういったものをじゃんじゃん紹介してもらって、お互いに情報交換しつつ楽しみ学び合う場になればいいと思っています。