今日の貯筋体操は、栄養の話をカットした分がっつり運動！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操の日だったのですが、栄養に関する宿題を隔週にしたため「講義」はなしで、その分がっつり運動しました！

とはいえ、貯筋体操のセット数を増やすのではなく、カイロプラクター推奨「BCB体操（ガチver.）」と「あおたけ運動枕を使った運動」で身体が整う体験をしてもらいました。

BCBはいつもの巻き方ではなく、骨盤と股関節を巻いたり、方もきつめの巻き方にしたり、両足首にも巻いたり効果を多く望める方法でしました。

そしてこのブログ3日連続登場の運動器具、あおたけ運動枕を使った運動で骨盤から頸椎に到るまで運動することで骨格を整えてもらいました。

スタジオには壁全面が鏡になっているところがあり、運動後すぐに自身の目で姿勢の変化を見てもらいました。

「肩がいつも左右ちがっとんがなおってる！」「背筋が伸びてる！」と変化を実感してくていました。

見た目意外では、肩こりや腰痛といった症状が楽になったと感じられたようです。

自分で言うのもなんですが、いい運動だな～と思いました。

より多くの人に体験していただきたいので、少しでもご興味をお持ちになっていただけた方はご連絡いただければ幸いです。