庵治のみなさん、力がついてきました！継続は力なりですね。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は庵治の方へ赴き貯筋体操をしてきました。

こちらでは年齢層が高めですので、基本座位（イスに座って行う体操）だけにしていましたが、少し前から立位の運動を1つだけ取り入れるようにしました。

もちろんみなさんの動きが変わってきて、より高い目標をもっても大丈夫という判断をしたからです。

前傾姿勢を取りイスの立ち座りをする運動なのですが、これがけっこうきついんです。

最初は音楽についていけなかったり、最後までできなかったりする方もいましたが、これも回数を重ねるとできるようになる人が増えてきました。

「がんばろう」という気持ちがすばらしいし、「継続は力なり」を強く感じさせてくれます。

また、肩こりや腰痛、寝ていて足がつるなど、身体に関する悩みを相談してきてくださる方も増えてきて、いつまでも元気でいたいという気持ちが見てとれます。

こういった気持ちに応えられるよう、私も自身の引き出しをもっと増やしていこうと思います。