庵治での貯筋体操。約半年続けて見えてきたはっきりした変化！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

昨日午前中は庵治での貯筋体操でした。

昨年の初冬に始めてかれこれ約半年。はっきりした変化が見えるようになってきました。

例えば、あるおばあさんが「ふくらはぎが力入れたらかとうなるようなったんで。」と言ってふくらはぎの筋肉に力を入れて見せてくれたり、イスを立ち座りする（ほぼスクワット）キツめの運動ができるようになってきたりしています。

80代、90代の方でも実感できるくらい変化があったのはうれしい限りです。

安全に運動を続けられるように栄養や休養の話もしつつ、さらによくなっていけるように一緒にがんばっていこうと思います。

余談ですが私の筋肉痛、背中の痛み、腰痛、肩こりは今朝がピークでした・・・あおたけ運動枕で無事ピークアウトしました。