貯筋体操で新趣向。健康に大切なのは運動、栄養だけでなく「コミュニケーションを楽しむ」ことも大切

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

週明けは肩こり腰痛から解放されて比較的調子がいいのが最近の流れです。

そして今日は貯筋体操の日でした。

メインの体操の他に栄養の話をしたり違った運動をしたりしてきましたが、今日は新趣向を取り入れました。

「ネタが尽きてきた」というのは否定できません・・・

その新趣向というのは「コミュニケーションを楽しむ」ということです。

言い方を変えれば、心の健康も大切にしようということです。

今日したのはグループエンカウンターといって学校などでよりよい集団づくりをするためにモリ入れられるちょっとしたゲームです。

参加者のみなさんは、もともとお話し上手でコミュニケーション能力に長けた方ばかりですが、今日は気分転換も兼ねてちょっとしたコミュニケーションゲームを楽しんでもらいました。

とてもにこやかにお喋りを楽しんでいた様子でした。

いつまでも人との関わりをお互いに大切にして、楽しんでいってほしいですし、それが健康寿命を延ばすことにつながると思います。