木太町教室で2週間ぶりの体操。いろいろやってみました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

腰痛、肩こりもだいぶ癒えてきた今日このごろ。2週間ぶりに木太町での体操教室でした。

2週間の間に私もいろいろ仕込んできました。

思いの外盛り上がったのは、画像の上段3枚ですが、仰向けに寝転がって片足を垂直に上げ、足の裏にマーカーを乗せます。それを落とさないように腹ばいになるように転がり、また落とさないように元の姿勢に戻るという動きです。

これで大事なのは柔軟性と体幹、バランス感覚などです。

子どもたちは夢中になって何度も挑戦していました。そして数回やったらもう成功していました！

若いってすばらしい。

他に目新しいとこでは、メガホンとボールを使った野球あそびや平均台、鉄棒、跳び箱、トランポリンなどで構成したサーキットなどを導入してみました。

私があれこれ言わなくてもみんなヘトヘトになるまでやってました。

また子どもたちが笑顔で運動できるよう、あれこれネタを考えていこうと思います。