貯筋体操SEASON4最終回。成果を確認しSEASONN5へ！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操SEASON4最終回で、体力テストに宿題発表と盛りだくさんでした。

かれこれ5回目の体力テストだったのですが、1年間続けてきたことがしっかり成果として現れていたと思います。動きや姿勢も変わってきました。

続けることの大切さを実感して、貯筋体操SEAON5、2年目に向かっていきましょう。

ちなみにこの日の栄養に関する宿題は、先日ブログでも紹介した「鉄とビタミンC」。

食材の組み合わせ、調理方法について早速おしゃべり（情報交換）が始まっていました。

そしてBCBを使った準備運動（私は肩こり腰痛が楽になりました・・・）からのメインの貯筋体操へと、この日もいつもの流れで運動をしました。

今回でSEASON4は終わりましたが、来週からはつなぎ目なくSEASONN5が始まりますから、気持ちも切らさずしっかり続けていこうと思います。

最後に、今日参加者の方の1人が「この教室が楽しみなんや」と言ってくれました。

とてもうれしく思いましたし、私も楽しみにしています。

新しいクラスメートもまだまだ募集しておりますので、興味のある方はぜひどうぞ。