今日は庵治での貯筋体操。細かいところまで気をつけてしてもらいました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

12月に入ったとたんすごく寒かったですね。寒くなると背中が丸まり筋肉がこわばり、肩こり腰痛をおもちの方はつらくなりそうな気がします。

ちなみに今日は庵治での貯筋体操でした。

お集まりのみなさんは寒さに負けず元気そうでしたが、それでもやっぱり寒くなると心配です。なのでウォーミングアップの運動でしっかり身体を温めることに留意しました。

それからメインの体操では、ねらった筋肉にしっかり効くように、動かす部分、動かさない部分を正しく知って意識できるように私が一人一人手を当てて回りました。

1年ここでやっていますが、こういった説明は初期のころしかしなかったので、復習も兼ねた感じです。

明日も庵治なので、しっかりみなさんの動きをチェックさせていただこうと思います。

そして元気にこの冬を越せますように。