1日過ごせば骨格はずれるものなので、1日の終わりにリセットしましょう。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日、久しぶりに来院された患者さんがいました。

この方は、運動や睡眠環境など日常での生活習慣が大切だということをよく理解していろいろ実践してくださっているのですが、その日見てみると、しっかりずれていました・・・

理由はいくつか考えられますが、有力なのは姿勢や動きが一方に偏る特性があるお仕事をしていることと、このところ忙しかったらしく、帰ったら何もできずに寝てしまう日がけっこうあったらしいということの組み合わせです。

施術して骨格は元のきれいな状態に戻り、関節も筋肉も軽く動くようになった後、運動再開と継続の話をしました。

これまでに、いろいろな種類の運動を伝えていたのですが、まじめな方で、全部しなくては思っていた節があったので、ひとつかふたつに絞って毎日（少しでも）するようにアドバイスしました。

それがあおたけ枕を使ったパタパタ体操です。

1日の最後にこの運動をして1日のずれをリセットすることで、翌日また元気に過ごせると思ったからです。

きっとこの方のように、日々疲れて運動する余裕がないという人も多くいらっしゃることと思います。

そこはひとがんばり、できることを少しでもいいですから、1日がんばって疲れた（歪んだ）身体をリセットして休むようにしませんか？

どのような運動がいいかは、来院された時に、それぞれの症状に合ったものを提案させていただきます。