香南教室。フラフープできるあれこれで楽しく遊んで鍛える。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

日曜日の午後になり、筋肉痛、肩こり腰痛がやわらいで気もちよく過ごしています♨

少し前の話ですが、金曜日にあった香南での子ども体操教室では小さい子のクラスを担当し、フラフープでできるいろいろな運動に取り組んでもらいました。

フラフープは案外優れもので、お腹で回して遊ぶだけでなく、床に置けばステップやジャンプの練習になりますし、投げたり転がしたりすることもできますし、「円」の形を利用して腕支持や体幹を鍛える運動をすることもできます。

気をつけなければならないのは、地味で繰り返す動きが多いのでいかに子どもの興味関心を維持するかです。

そのための豊富なレパートリーとも言えます。

この日はうまくいき、子どもたちは時間いっぱい楽しく運動に取り組んでくれました。

これからも子どもたちが運動に親しみ、運動習慣が身につくようがんばっていきます。