貯筋体操に新企画「貯筋体操でリズム体操」

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

あったかくなったな～と思ったら、昨日からまた少し寒さが戻ってきて、今日も朝晩は冷えました。

風邪気味の方、冷え性の方、肩こり腰痛にお悩みの方、大丈夫ですか？花粉症の方もつらいそうですね。

さて、今日は貯筋体操の日だったのですが、ちょっとした雑談から新企画が生まれて、即その場でやてみました。

その新企画とはリズム体操。貯筋体操の曲に合わせて簡単なダンスを踊りました。

リズムよく動くこと、全身を使うこと等々貯筋体操をより強化したような内容で（その分筋力を高める要素は低いので）スタンダードの貯筋体操と足りない部分を補い合える運動になったのではないかと思います。

貯筋体操を始めて約1年半ですが、いろいろなことを取り入れ取り組み、この教室は参加者のみなさんと共に成長してきたと思います。

これからもますます楽しく実のある時間になるようがんばっていこうと思います。