貯筋体操SEASON6最終日。恒例の体力測定で成果をチェック！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先週の筋肉痛、肩こり・腰痛が癒えたところで今日は貯筋体操SEASON6最終日でした。最終日ということで、恒例の体力測定を実施しました。

上体起こし、歩行速度、イスの立ち座りの3つの種目で行うのですが、みなさん最高記録を更新したり前回と同レベルを維持したりできていました。

参加者のみなさんの年代を考えれば、現状維持は実質向上といっていいでしょう。1年半、教室の日以外でも運動を続けてきたみなさんの努力が成果としてしっかりと現れたと思います。

SEASON7も引き続き一緒にがんばっていきます。