貯筋体操SEASON7スタート！まだまだ伸びますよ！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日から貯筋体操はSEASON7に突入しました。

足かけ1年半。みなさんの体力、運動能力はけっこう向上しました！今ではちょっとハード目の体幹トレーニングを取り入れても大丈夫になっています。

そしてまだまだ伸びると思います！現状維持でも十分すごいことなのですが、今一緒に活動しているみなさんならいけそうな気がしています。

ちなみにこの日は、参加者の方の1人が頭の体操の問題をもって来てくれました。なかなかおもしろく難しい問題で、少々時間を忘れてみんなでのめり込みました。

その後はしっかり運動。けっこうきつめの動きでしたが、みなさんしっかりやり切ってくれました。

今シーズンもこんな感じで、楽しく、時にゆるく時にきつめに一緒にがんばっていこうと思います。

ここで筋力をつけ、姿勢を整え、肩こり腰痛に強い身体にしようという個人的な目標も胸に秘めて。