GW明けて貯筋体操も再始動！新種目を試してみました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

GWはほとんどをGWらしく過ごさせてもらいました。ブログの更新はいつぶりになるでしょうか・・・

とにもかくにも、GW中はお休みになっていた貯筋体操も再始動しました。

とはいえ連休中、私はほとんど運動をしていなかったのでぼちぼちと・・・

BCB体操をみっちりして姿勢の改善、肩こり腰痛の解消を図り、貯筋体操では背筋を鍛えるための新メニューを試しに導入し、久しぶりにいい汗をかきました。

参加者のみなさんも元気そうでしたし、頭も身体もよく動けていたのでよかったです。

また様子を見ながらじわじわとペースを上げていけたらなと考えています。