老若男女を問わず運動習慣を身につけましょう！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先週は何かと忙しく、ブログを更新できませんでした。

このブログ、最近は体操教室のことばかりになってますが、カイロプラクティック、ひいては姿勢改善、健康生活につながる大事な取組のひとつです。

運動を習慣づけることで筋力や柔軟性を向上、維持していくことができます。

特に高齢の方たちにとって筋力の維持は非常に重要なことです。

筋肉、筋力を維持できれば、代謝や血流を正常に保つことができますし、いつまでも自分の脚で立って歩くことができ、肩こり腰痛の緩和だって期待できます。

子どもたちは言わずもがな、心身の健康の基礎作りです。

老若男女を問わず、運動習慣をしっかり身につけましょう！