老いも若きも、暑さに負けず運動！（決して無理はしない）

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

激しく暑い日が続いていますね。今は肩こり腰痛よりも熱中症が気がかりかもしれません。

こんな暑い日ばかりの中、私が講師を務めている体操教室はすべて元気に活動しました。

子どももお年寄りも、マットでプールでフロアーで、貯筋体操にラグビー（もどき）に水泳に。

もちろん熱中症対策には気を配りました。

こまめに休憩と水分補給、エアコンが使える環境ならしっかり使わせてもらって。

この激しい暑さはまだまだ続くでしょう。熱中症にかからないようしっかり気をつけつつ、栄養、運動、睡眠を適切にとってこの夏を乗り切りましょう。