活動再開、貯筋体操！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

お盆が過ぎて10日ほど経ちましたが、貯筋体操もようやく活動再開です。

先月参加者が増えましたが、何だかんだで全員がそろうことがありませんでした。

それが今回晴れて全員集合が叶い、にぎやかな雰囲気で運動を楽しみました。

貯筋体操は決して負荷の大きな運動ではないのですが、久しぶりに気合い入れて取り組んでみるとあちこちだるくなったり痛くなったりしてしてしまいました・・・

改めていい体操だと思いました。

合わせて準備体操がてらにしているBCB体操では姿勢改善、肩こり腰痛予防になります。

細く長く、楽しく続けていつまでも健康でいられるようにしたいですね。