ナンプレがんばれ。頭の体操で冷や汗、貯筋体操でも気もちいい汗。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

立冬を過ぎてやっと冷えるらしいですが、11月に入っても夏日になる、しかし朝晩はやっぱりちょっと寒い日々が続いて体調の維持管理に苦心しますね・・・

頭が痛い、なんとなくだるい、肩こり腰痛というか何かずうんと重いなどなど、様々な症状に悩まされた方も少なからずいらっしゃったのではないでしょうか？

それはそうとて、貯筋体操教室のみなさんは今日も元気です！

頭の体操とて運動前にしているナンプレでは設けた制限時間に冷や汗をかき、貯筋体操ではしっかり身体を動かして気もちよく汗をかきました。

頭も体もしっかり動かす習慣がいつまでも元気で過ごす秘訣なのだと感じました。