今週の貯筋体操。新聞紙でちょいトレ。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先週の嵐で当院の看板が壊れてしましまして・・・ホームセンターで板と釘、ペンキを買って作り直しました。

おかげで筋肉痛、肩こり腰痛に苛まれています。

それはさておき、今週の貯筋体操では新企画「新聞紙でちょいトレ」を取り入れました。

何をするかというと、まずは両手の中にすっぽりかくれるまで新聞紙を丸めて、袋に入れて口を縛ります。

これで手の力と巧緻性を鍛えます。

次にこれを投げたり受けたり空間認識能力を高めます。

これがやってみると意外に盛り上がり、軽く汗ばむくらいの運動になりました。

これらの力は生活の中でけっこう使われる、大切なものなので、ちょっと続けようかと思いますし、お家でもしてほしいですね。