寒さに負けるな、老若男女！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

最近、朝晩の寒暖差が大きいと思いませんか？

「寒くなる」と天気予報で言われた日でも、日中はそこまで寒くなくて油断していると、夜は1枚着る物を増やして暖房もつけないといられなかったり、はたまた深夜、寒くて目を覚ましてしまったり。

まぁ香南町は高松市街に比べてちょっと寒いんですけどね・・・

そして寒くなると肩こりや腰痛がつらくなる方もいるんじゃないでしょうか？

動きが少なくなったり寒くて身体がこわばったり。

しかし寒さはまだまだ序の口。

痛みや不調に悩まされず冬を乗り切るためには、代謝や血流を上げておくことが大切です。そのためにはやはり運動です。

毎日軽く汗ばむくらい、軽く心拍数が上がるくらいの運動を続けられたら、この冬は肩こり腰痛だけでなく冷え性だってかわせるかもしれません。

私がみている体操教室では老若男女、みんな元気に運動しています！

きっと彼らは元気に冬を乗り切ってくれることでしょう。

と期待し、願ってます。