今週の貯筋体操。脳の瞬発力＋空間認識能力

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

12月に入り、2023年も残りわずかになりましたね。

貯筋体操教室は12月の3回で今年の活動を終わります。

その1回目は「答えてキャッチゲーム」とメインの貯筋体操。

「答えてキャッチゲーム」とはリーダーがお題（動物、野菜など）を言いながらボールを投げ、相手はキャッチするまでに答える（犬、キャベツなど）というものです。

飛んでくるボールを意識しながらお題の答えを考えるというのは案外難しいもので、いろいろな失敗をしながらきゃっきゃと盛り上がりました。

その後は肩こり、腰痛、姿勢改善のためのBCB体操と下半身、体幹の筋肉を鍛える貯筋体操でしっかり運動しました。

年末年始で2週間の空白ができますが、きっとこの教室でやった運動や遊びで身体を動かしてくれることでしょう。

そうなるように年内しっかり楽しい企画を立てて取り組もうと思います。