疲れ≒酸化として、疲れに対抗するための栄養のお話

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先週からなわとびを始めて、目標を達成しちゃったから上方修正して・・・としている間に身体に疲れがたまっているのを感じだしました。

肩こりと腰痛も少々・・・

 

先日のブログで「酸化」の話を少ししましたが、今私の身体の中では「抗酸化」を「酸化」が上回り、自律神経がダメージを受けているのでしょう。

そしてその時の記事では「ポリフェノール」の1種を紹介しましたが、今日はまた別の抗酸化物質を紹介します。

それが画像にあります「イミダゾールペプチド」といいまして、鶏の胸肉やマグロやカツオの尾びれ近くの筋肉に含まれています。

これをしっかり摂り続けることで、疲れにくい身体になっていきます。

で、恥ずかしながら、これを含むサプリもあつかっているというわけです（苦笑）

「マッスルメート」

運動後にタンパク質が分解されるのを抑えるHMBも含まれているので、運動のお伴にぴったりのサプリです。

サプリの力も借りながら、こつこつぼちぼち運動を続けようと思います。